Serie Executive Blind · Volume 4
Executive Blind
Il Tempo
Elian Voss
Sei sempre occupato. Eppure hai la sensazione
costante che il tempo ti sfugga.
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costante che il tempo ti sfugga.
Le giornate volano ma non lasciano traccia
Il passato torna di notte sotto forma di ruminazione
La domenica sera pensi già al lunedi
Il futuro genera ansia invece che possibilita
Il presente e troppo pieno per essere davvero vissuto
Sei sempre occupato ma mai davvero presente
Non hai un problema di gestione del tempo. Hai un problema di sistema nervoso.
Lo stress cronico non esaurisce solo le energie. Altera fisicamente la percezione del tempo. L'amigdala in allerta, il cortisolo cronicamente elevato, la corteccia prefrontale sotto pressione producono distorsioni misurabili che ti tengono intrappolato tra il passato che non passa, il presente che brucia e il futuro che spaventa.
In questo volume esploriamo le tre trappole del tempo — ruminazione, urgenza permanente, ansia anticipatoria — le loro basi neurologiche precise e il percorso concreto per uscirne, fondato sulla teoria polivagale, sulla cronobiologia e sulla neurobiologia applicata.
Questo non e un libro sulla produttivita. E un libro su come tornare ad abitare il tempo invece di subirlo.
Passato che non passa, presente che brucia, futuro che spaventa: i meccanismi neurologici precisi di ciascuna
Come il sistema nervoso sotto stress produce questi pattern automatici e come interromperli
Cronobiologia applicata: come allineare le attivita ai ritmi biologici per lavorare con il sistema invece che contro
Pianificazione radicata nel corpo, tecniche di ancoraggio al presente, confini temporali come investimento
Disponibile su Amazon in versione Kindle e cartacea.