Serie Executive Blind · Volume 2
Executive Blind
Il Corpo
Elian Voss
Sai che il tuo corpo ti sta parlando.
Non sai più come ascoltarlo.
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Non sai più come ascoltarlo.
Tensione alle spalle che non passa mai
Respiro corto senza un motivo apparente
Stanchezza cronica che il sonno non risolve
Muscoli sempre contratti, anche "a riposo"
Sensazione di essere disconnesso dal corpo
Difficoltà a sentire le emozioni nel corpo
Non è normale. È il tuo sistema nervoso in stato di allerta permanente.
In questo volume ti guido attraverso qualcosa che ho scoperto dopo anni di ricerca sul campo: il problema non era nella mia testa. Era nel modo in cui il mio sistema nervoso aveva smesso di sentire il corpo.
Quando il sistema nervoso autonomo entra in modalità sopravvivenza, disconnette le sensazioni fisiche. I tuoi muscoli restano in allerta, il respiro si accorcia, il corpo smette di essere una risorsa e diventa un peso.
Ho impiegato anni a capirlo. In questo libro trovi quello che avrei voluto sapere prima: la scienza, i meccanismi, e le pratiche concrete per tornare a sentirti vivo nel tuo corpo.
Come il sistema nervoso autonomo agisce sul corpo e perché i sintomi fisici non sono psicosomatici
Perché la disconnessione somatica è una risposta adattativa del sistema nervoso
Come lo stress cronico si cristallizza nel corpo e come riconoscerne i pattern
Esercizi concreti, scientificamente fondati, per rieducare il corpo a sentirsi al sicuro
Disponibile su Amazon in versione Kindle e cartacea.